西伊豆発ジュニアサッカー日記

2013年2月24日

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天気：晴れ　練習時間７：１５〜９：１５まで

天候は晴れ。西風に弱い西伊豆。今日も西風、風力１１。海は大シケ・風びゅーびゅーの中いつものように自宅前で練習開始。

今日のメニュー
ランニング
ボールタッチ（足裏・タップ）
インサイドのパスパス
センターリングからのシュート練習

ボールタッチ：タップ中


パス＆パス！
イメージは横パスを受け取ってからの縦パス。相手にパスカットされて跳ね返ってきたボールを空いてる味方に素早くパスを出す。
パスミス・トラップミスは罰ゲームでその場で小走り２０回。
（家の前の防波堤を使って壁パス）


センターリングからのシュート！
注意した点はシュートを打つ時に真正面に打たないようにさせた。（キーパー真正面になる為）
イメージはサイドネットを狙う感じでシュート。
イメージ通りにできると初めにパスを出したパサーにボールが戻る。戻ってきたボールをそのまままた、パスを出す→シュートを打つ→ボールが戻りパスを出す。のトライアングルになるように練習しました。
ボールがパサーに戻らない時は罰ゲームでその場で小走り２０回。連続でミスをした時は６０ｍダッシュ。
（家の前の防波堤を使って壁パス）


シュート練習の時　
やはり何時のも打ち方からスタート・・・。
シュートを打つ時は膝から下のふりを早くする。足を振り切る！その点を注意しながら打つと早くて浮き気味のシュートが打てるのだが、ちょっと油断すると足全体で力いっぱい蹴ろうとして逆にシュート力Down。
なかなか定着しないな・・・

1対１
ゴールはいつものカゴを使ってカゴの中に入ったらゴール。ふちに当たったボールはナイスキーパーと言う事で１対１続行。１セット３点先取。負けたら６０ｍダッシュ！！
９セット行いました。その中の１セットだけお母さんが居たのでお父さんとチェンジ！頑張るお母さんだが・・・息子に１歩およばず・・・負け。
お母さん６０ｍダッシュ！しかも１０秒以内で。・・・１回目１２秒でやり直し。２回目も１０秒以上でやり直し。３回目何とかクリア♪お疲れ様。
息子は８セット全部お父さんに負けたので計６０ｍ×８ダッシュ！！


練習終わり時、整列して挨拶する前に今日の１言
海斗：お母さんに勝ててうれしかった。
陸斗：お母さんかっこよかった。
海斗・陸斗挨拶：ありがとうございました。


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