西伊豆発ジュニアサッカー日記

2013年2月11日

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天気：晴れ　練習時間７：０５〜８：１０まで

今日は西風がビュービュー。海まで歩いて１分のところに住んでいるので海風が凄い！！海は大荒れ超~寒いです。
寒さ対策をして本日も元気に朝練習開始！

今日のメニュー
ランニング
ボールタッチ（足裏・タップ・クロスタップ・シザース・ステップオーバー・クライフターン）
直線ドリブル（普通・バック・なめ・タップ・サイドステップダブルタッチ）
ボールを上に投げてキャッチ
PK練習

ボールタッチ。タップ中

ステップオーバー中



コーディネーショントレーニング
空間感覚（空間認知力）を養う。ボール投げに時間をさきました。全部連続５回できたら次の項目という感じでおこないました。子供も遊び感覚で楽しそうでした。
手でボールを持って、上に投げて前キャッチ。
次に投げてる間に頭の上で１回拍手してから前キャッチ。
次に上に投げて後ろキャッチ。
次に上に投げてる間に体を１回転させてから前キャッチ。
次に手で持ったボールをももで１回リフティングしてからキャッチ。できたら両足で１回づつ連続で蹴り上げてからキャッチ。

PK練習はゴールから大人の歩幅で１２歩離れた場所からシュート。
少し離れてますがフリーキックの練習にもなりますよね。ノーバウンドで届く良いシュートが何本も！！
ですが、コースがさだまらないので子供は悩み中・・。。

練習終わり時、整列して挨拶する前に今日の１言
海斗：お父さんと練習楽しいです！
お父さん（心の中で）：こんなこと言われたの初めて・・。超~嬉しかった。

挨拶：ありがとうございました。

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