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西伊豆発ジュニアサッカー日記

コーディネーショントレーニング

2013年2月11日

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天気:晴れ 練習時間7:05〜8:10まで

今日は西風がビュービュー。海まで歩いて1分のところに住んでいるので海風が凄い!!海は大荒れ超~寒いです。
寒さ対策をして本日も元気に朝練習開始!

今日のメニュー
ランニング
ボールタッチ(足裏・タップ・クロスタップ・シザース・ステップオーバー・クライフターン)
直線ドリブル(普通・バック・なめ・タップ・サイドステップダブルタッチ)
ボールを上に投げてキャッチ
PK練習

ボールタッチ。タップ中
西伊豆田子サッカー少年
ステップオーバー中
西伊豆田子サッカー少年


コーディネーショントレーニング
空間感覚(空間認知力)を養う。ボール投げに時間をさきました。全部連続5回できたら次の項目という感じでおこないました。子供も遊び感覚で楽しそうでした。
手でボールを持って、上に投げて前キャッチ。
次に投げてる間に頭の上で1回拍手してから前キャッチ。
次に上に投げて後ろキャッチ。
次に上に投げてる間に体を1回転させてから前キャッチ。
次に手で持ったボールをももで1回リフティングしてからキャッチ。できたら両足で1回づつ連続で蹴り上げてからキャッチ。

PK練習はゴールから大人の歩幅で12歩離れた場所からシュート。
少し離れてますがフリーキックの練習にもなりますよね。ノーバウンドで届く良いシュートが何本も!!
ですが、コースがさだまらないので子供は悩み中・・。。

練習終わり時、整列して挨拶する前に今日の1言
海斗:お父さんと練習楽しいです!
お父さん(心の中で):こんなこと言われたの初めて・・。超~嬉しかった。

挨拶:ありがとうございました。

写真・記事の無断転用は禁じます

西伊豆ジュニアサッカー
ファイナルフットボールクラブ

〒410-3515
静岡県賀茂郡西伊豆町

TEL 080-6659-1610

過去の日記
2013_2_26
ひたすら変則フェイント

2013_2_25
ドリブル・シュートメニュー

2013_2_24
センターリングからのシュート

2013_2_23
風が強いけど負けずに練習!

2013_2_22
ドリブル・フェイント中心に!

2013_2_21
相手を抜いてからシュートまでに重点

2013_2_19
松崎サッカーチームと練習試合

2013_2_17
ゴール前での1対1

2013_2_16
ドリブル中心メニュー練習と動画あり

2013_2_15
ドリブル中心メニュー練習

2013_2_14
朝は自主練習。夜はサッカーチームで練習

2013_2_13
朝練は室内で

2013_2_12
ジクザクドリブル→シュートまで

2013_2_11
コーディネーショントレーニング

2013_2_9
朝練、早めの終了

2013_2_8
1対1の時、もっと早く前につめること!

2013_2_7
朝練と;夜はサッカーチーム練習

2013_2_6
パソコンでスタイルチェック!

2013_2_5
夜練メンバー。モチベーションの違いにがっかり・・・

2013_2_4
西伊豆田子サッカー少年。雨でも休まず室内練習

2013_2_3
初!横へずらすドリブルに挑戦

2013_2_2
井の中の蛙。カルチャーショック・・。

2013_2_1
今日も1オン1中心メニュー


2013_1