西伊豆発ジュニアサッカー日記

2013年2月12日

前の出来事　　　次の出来事　　　最新版

天気：晴れ　練習時間７：０５〜８：１５まで

今日は風も無く久しぶりに練習日和になりました。

今日のメニュー
ランニング
ボールタッチ（足裏・タップ・クロスタップ・シザース・ステップオーバー・クライフターン）
直線ドリブル（普通・バック・なめ・タップ・サイドステップダブルタッチ）
カラーコーンを使って直線フェイント→シュートまで
ボールを上に投げてキャッチ
PK

カラーコーンを使って直線フェイント→シュートまで 映像3gp：練習映像が見れます

コーディネーショントレーニング
空間感覚（空間認知力）を養う。ボール投げに時間をさきました。各５回できたら次の項目という感じでおこないました。子供も遊び感覚で楽しそうでした。
手でボールを持って、上に投げて前キャッチ。
次に上に投げて後ろキャッチ。
次に手で持ったボールをももで１回リフティングしてからキャッチ。できたら両足で１回づつ連続で蹴り上げてからキャッチ。


練習終わり時、整列して挨拶する前に今日の１言
海斗：ジクザクドリブルが楽しかったです。
お父さん（心の中で）：前回と違った感じにしたジクザクドリブル。違った刺激を与えられたのかな？！頑張ってね。
海斗挨拶：ありがとうございました。


夜１８：３０〜２０：３０までサッカーチームの練習

メニュー
ランニング
ボールタッチ
ボール回し（手に持って投げる。次に足を使ってパス回し）
ボールの取り合いボール３つ（コート内）
ドリブル→シュート




写真・記事の無断転用は禁じます