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西伊豆発ジュニアサッカー日記

ドリブル中心メニュー練習

2013年2月15日

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天気:晴れ 練習時間7:05〜8:05まで

天候は曇りですが風が無いので寒く無く練習日和。

今日のメニュー
ランニング
ボールタッチ(足裏・タップ・クロスタップ・シザース・ステップオーバー・クライフターン)
直線ドリブル(普通・バック・なめ・タップ・サイドステップダブルタッチ)
カラーコーンを使ってジクザクドリブル→シュートまで
カラーコーンを使って直線ドリブル→シュートまで
ボールを上に投げてキャッチ
PK

カラーコーンを使ってジクザクドリブル→シュート
ドリブル中に広い空間を見つけたら、切り返して進んで行けるようになって欲しくて。
1ステップ目
普通の早いドリブルカラーコーンで急ブレーキ!次のコーンに向けてターン。特に急ブレーキ&ターンのスピードを重視しておこなっています。
2ステップ目
カラーコーンとカラーコーンの間はアウトイン・シザース・ステップオーバー・クライフターン・ルーレットなどを織り交ぜて進ませています。

カラーコーンを使って直線ドリブル→シュート
目の前に居る相手に対してガンガン抜いていけるようになって欲しくて。
今回はカラーコーンでゴールを作るのではなく、カゴだけを置いてそのカゴに当てるというシュートをさせました。
シュートコントロールを身につけてほしくて。
普段早くて浮くシュートを打つ息子ですが、コントロール重視になると大苦戦・・・。
15本打って5本何とか行く程度・・・確率33%
1ステップ目
全てのカラーコーンをアウトインのみで。早いタッチとスピードを重視しておこなっています。
2ステップ目
アウトイン・シザース・ステップオーバー・クライフターン・ルーレットなどを織り交ぜてドリブルさせています。

カラーコーンを使ってジクザクドリブル→シュートまで
西伊豆田子サッカー少年

 カラーコーンを使って直線ドリブル→シュートまで
西伊豆田子サッカー少年

コーディネーショントレーニング
空間感覚(空間認知力)を養う。ボール投げに時間をさきました。各5回できたら次の項目という感じでおこないました。子供も遊び感覚で楽しそうでした。
手でボールを持って、上に投げて前キャッチ。
次に上に投げて後ろキャッチ。
次に手で持ったボールをももで1回リフティングしてからキャッチ。できたら両足で1回づつ連続で蹴り上げてからキャッチ。


練習終わり時、整列して挨拶する前に今日の1言
海斗:ジクザクドリブルが楽しかったです。
海斗挨拶:ありがとうございました。

写真・記事の無断転用は禁じます


西伊豆ジュニアサッカー
ファイナルフットボールクラブ

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静岡県賀茂郡西伊豆町

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過去の日記
2013_2_26
ひたすら変則フェイント

2013_2_25
ドリブル・シュートメニュー

2013_2_24
センターリングからのシュート

2013_2_23
風が強いけど負けずに練習!

2013_2_22
ドリブル・フェイント中心に!

2013_2_21
相手を抜いてからシュートまでに重点

2013_2_19
松崎サッカーチームと練習試合

2013_2_17
ゴール前での1対1

2013_2_16
ドリブル中心メニュー練習と動画あり

2013_2_15
ドリブル中心メニュー練習

2013_2_14
朝は自主練習。夜はサッカーチームで練習

2013_2_13
朝練は室内で

2013_2_12
ジクザクドリブル→シュートまで

2013_2_11
コーディネーショントレーニング

2013_2_9
朝練、早めの終了

2013_2_8
1対1の時、もっと早く前につめること!

2013_2_7
朝練と;夜はサッカーチーム練習

2013_2_6
パソコンでスタイルチェック!

2013_2_5
夜練メンバー。モチベーションの違いにがっかり・・・

2013_2_4
西伊豆田子サッカー少年。雨でも休まず室内練習

2013_2_3
初!横へずらすドリブルに挑戦

2013_2_2
井の中の蛙。カルチャーショック・・。

2013_2_1
今日も1オン1中心メニュー


2013_1