西伊豆発ジュニアサッカー日記

2013年2月16日

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天気：晴れ　練習時間７：３０〜１０：００まで

天候は晴れ練習日和。

今日のメニュー
ランニング
ボールタッチ（足裏・タップ・クロスタップ・シザース・ステップオーバー・クライフターン）
道路補修後のラインを使って直線ドリブル（バック・マエ・なめ・タップ・サイドステップダブルタッチ）
カラーコーンを使ってジクザクドリブル→シュートまで
カラーコーンを使ってサイドダブルタッチ→シュートまで
ボールを上に投げてキャッチ
PK

写真：ボールタッチ（クロスステップ中）

道路補修後のラインを使って直線ドリブル（バック・マエ・なめ・タップ・サイドステップダブルタッチ）


カラーコーンを使ってジクザクドリブル→シュート
ドリブル中に広い空間を見つけたら、切り返して進んで行けるようになって欲しくて。
１ステップ目
普通の早いドリブル、カラーコーンで急ブレーキ！次のコーンに向けてターン。特に急ブレーキ＆ターンのスピードを重視しておこなっています。
２ステップ目
カラーコーンとカラーコーンの間はアウトイン・シザース・ステップオーバー・クライフターン・ルーレットなどを織り交ぜて進ませています。

カラーコーンを使ってジクザクドリブル→シュート
コーン手前でで急ブレーキ＆ターン。
切り替えしのスピードを重視。

最後のカラーコーンは細かいステップで相手を交わす。



サイドダブルタッチ
初めにボールなしでサイドステップで感覚をつかんでもらってからボールありダブルタッチへ。
サイドダブルタッチ→シュート
 
クリックすると映像が見れます。サイドダブルタッチ→シュート（かごを狙う）

コーディネーショントレーニング
空間感覚（空間認知力）を養う。ボール投げに時間をさきました。各５回できたら次の項目という感じでおこないました。子供も遊び感覚で楽しそうでした。
手でボールを持って、上に投げて前キャッチ。
次に上に投げて後ろキャッチ。


練習終わり時、整列して挨拶する前に今日の１言
海斗：ジクザクドリブルが楽しかったです。
海斗挨拶：ありがとうございました。


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