西伊豆発ジュニアサッカー日記

2013年2月22日

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天気：晴れ　練習時間７：０５〜８：１０まで

天候は晴れ。

今日のメニュー
ランニング
ボールタッチ（足裏・タップ・シザース・ステップオーバー）
カラーコーンを使ってジクザクドリブル→シュートまで
（フェイントはいろいろな技を入れ込んで。息子のセンスでどんどんやらせました）
カラーコーンを使って直線フェイントドリブル→シュートまで
（フェイントはいろいろな技を入れ込んで。息子のセンスでどんどんやらせました）
シュート練習

ボールタッチ：クライフターン中



カラーコーンを使ってジクザクドリブル→シュート

ドリブル中に広い空間を見つけたら、切り返して進んで行けるようになって欲しくて。
１ステップ目
普通の早いドリブルカラーコーンで急ブレーキ！次のコーンに向けてターン。特に急ブレーキ＆ターンのスピードを重視しておこなっています。
２ステップ目
カラーコーンとカラーコーンの間はアウトイン・シザース・ステップオーバー・クライフターン・ルーレットなどを織り交ぜて進ませています。


カラーコーンを使って直線ドリブル→シュート

目の前に居る相手に対してガンガン抜いていけるようになって欲しくて。
今回はカラーコーンでゴールを作るのではなく、カゴだけを置いてそのカゴに当てるというシュートをさせました。
しかも、少し高めに置いてカゴの下の壁に当たって跳ね返ったボールはフォローさせて再シュート。
１ステップ目
全てのカラーコーンを早いタッチとスピードを重視しておこなっています。
２ステップ目
アウトイン・シザース・ステップオーバー・クライフターン・ルーレットなどを織り交ぜてドリブルさせています。


シュート練習の時
シュートを打つ時は膝から下のふりを早くする。足を振り切る！その点を注意しながら打つと早くて浮き気味のシュートが打てるのだが、ちょっと油断すると足全体で力いっぱい蹴ろうとして逆にシュート力Down。
最後の方では足の振りを大分意識しながら打っていたかな・・・。でも明日になるとまた戻ってるんだろうな・・・

練習終わり時、整列して挨拶する前に今日の１言
海斗：
海斗挨拶：


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