西伊豆発ジュニアサッカー日記

2013年2月21日

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天気：晴れ　練習時間７：０５〜８：１０まで

天候は晴れ風が少し強いですが練習には関係ないので今日も元気よくスタート！

今日のメニュー
ランニング
ボールタッチ（足裏・タップ・シザース・ステップオーバー）
直線ドリブル（普通・アウトイン・バック・なめ・タップ・サイドステップダブルタッチ・サイドステップダブルタッチ＆クライフターン）
カラーコーンを使ってフェイントドリブル→シュートまで
（フェイントはいろいろな技を入れ込んで。息子のセンスでどんどんやらせました）
ボール投げ
PK(ゴールラインより大人の歩幅で１２歩の場所からシュート)

ボールタッチ：タップ中


道路補修後のラインを使って直線ドリブル（普通・アウトイン・バック・なめ・タップ・サイドステップダブルタッチ・サイドステップダブルタッチ＆クライフターン）


今日はフェイントで相手を抜いてからシュートまでに重点をおいて練習しました。

先日19日練習試合がり相手を抜いてシュートまでは行けるのだが、そのシュートがほぼキーパー正面。
もう少し工夫すればあと何点か入ったよな・・・なんて場面があった。
ラストの試合で、しかもラスト５秒。キーパに対して１フェイク！キーパーもだまされ見事ゴール！息子にとって良いイメージで終わる事ができていたので、あの時のイメージを練習で思い出させながら練習。

あと、キーパに対して１フェイク！入れた後シュートまで時間がかかるようだったので、早くタッチしてシュートに持っていくように練習しました。

ボール投げコーディネーショントレーニング
空間感覚（空間認知力）を養う。ボール投げに時間をさきました。全部連続５回できたら次の項目という感じでおこないました。子供も遊び感覚で楽しそうでした。
手でボールを持って、上に投げて前キャッチ。
次に上に投げて後ろキャッチ。
次に手で持ったボールをももで１回リフティングしてからキャッチ。できたら両足で１回づつ連続で蹴り上げてからキャッチ。
次に手で持ったボールをインフロントで蹴り返してキャッチ。

PK練習の時
シュートを打つ時は膝から下のふりを早くする。足を振り切る！その点を注意しながら打つと早くて浮き気味のシュートが打てるのだが、ちょっと油断すると足全体で力いっぱい蹴ろうとして逆にシュート力Down。
最後の方では足の振りを大分意識しながら打っていたかな・・・。

練習終わり時、整列して挨拶する前に今日の１言
海斗：PKの時良いシュートが打てるようになってきて嬉しかった。
海斗挨拶：ありがとうございました。


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