西伊豆発ジュニアサッカー日記

2013年2月13日

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天気：雨　練習時間７：０５~８：１５まで

昨夜に降った雨の影響で道路がねれているので室内練習・・・。私の仕事場のいすなどを片付けて練習場所をつくりおこないました。

今日のメニュー
ランニング
ボールタッチ（足裏・タップ・シザース・ステップオーバー・クライフターン）
１対１
フリードリブル＆フェイント
鬼ごっこ
ボール投げ
PKシュート練習
写真：ボールタッチ

写真：１対１

フリードリブル＆フェイント
タップ→ステップオーバー→シザース→タップ→クライフターンみたいな感じでランダムに次から次へと連続で！
相手が来たらすぐ対応できるようになってほしくて・・・。フェイントの鬼になれ！海斗！！
フェイントで交わしたらすぐボールタッチね♪相手にとられちゃうぞ・・・♪

鬼ごっこ
鳥かごの逆バージョン。ノートラップや１トラップでパスをつなぎながら逃げている相手を追いこんで当てるゲーム！
パスフェイントなどを使って相手を惑わせろ！

外に出てコーディネーショントレーニング
空間感覚（空間認知力）を養う。ボール投げに時間をさきました。各５回できたら次の項目という感じでおこないました。子供も遊び感覚で楽しそうでした。
手でボールを持って、上に投げて前キャッチ。
次に上に投げて後ろキャッチ。
次に手で持ったボールをももで１回リフティングしてからキャッチ。できたら両足で１回づつ連続で蹴り上げてからキャッチ。

PK練習
普段右でシュートを打っているのだが、たまには左足でける練習。左でもシュートは上がるけど威力が・・・。
見込みはあるとおもうので左足の強化も今後していこう。


練習終わり時、整列して挨拶する前に今日の１言
海斗：鬼ごっこが楽しかったです。
お父さん（心の中で）：最近、海斗の口から楽しいという言葉が出てきた。それが大事だよね♪
海斗挨拶：ありがとうございました。


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