西伊豆発ジュニアサッカー日記

2013年11月19日

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今日のメニュー（６：２０〜７：１５）

マーカーステップワーク　ステップ１〜６

マーカードリブル　（タップ・片足アウトイン・両足アウトイン・ダブルタッチ）

パスパス

アウトターンドリブル


U-6　11か月のマーカーステップワーク
１列１０個
「瞬間的な速い動作」や「ボール等の動きへの素早い対応」「シザース・ステップオーバー・ダブルタッチ」などの能力を向上させるためのトレーニング

昨日は１〜５番まで行いましたが、今日は新たにステップ１つ追加（No.6）
No.6のステップになれてきたらステップNo.3で追いかける人、ステップNo.6で逃げる人にわかれて遊び感覚でおこないました。
追いかける人（ステップNo.3）はスタートラインに立つ。逃げる人（ステップNo.６）はスタートラインから３つめのマーカーに立ち、よ〜いドンでスタート！てな感じでね。

ステップワーク動画No.1

ステップワーク動画No.2

ステップワーク動画No.3

ステップワーク動画No.4

ステップワーク動画No.5

追加ステップ
ステップワーク動画No.6

フットワークの後は
マーカーを使ったドリブルフェイント。
マーカーに当たらないようにタップで移動してみたり、アウトインで素早く交わして行ったりといろいろおこないました。
（タップ・片足アウトイン・両足アウトイン・ダブルタッチ）

パスパス
インでとってインで出す。インでとってアウトで出す。アウトでとってインで出す。など左右様々なパターンで。

アウトターンドリブル
ドリブルからのアウトターン。細かいてっちで早く回る。


今日の１言
海斗：アウトターンが遅いって言われたからもっと早くできるようになりたいです。