西伊豆発ジュニアサッカー日記

2013年11月18日

前の出来事　　　次の出来事　　　最新版


今日のメニュー（６：３０〜７：１５）

マーカーフットワーク

マーカードリブル　（タップ・片足アウトイン・両足アウトイン・ダブルタッチ）


写真：マーカータップ中


今日は家の前が半分濡れていたので渇いている限られた場所で練習。
U-6　11か月のマーカーフットワーク
１列１０個
「瞬間的な速い動作」や「ボール等の動きへの素早い対応」「シザース・ステップオーバー・ダブルタッチ」などの能力を向上させるためのトレーニング

ステップワーク動画No.1

ステップワーク動画No.2

ステップワーク動画No.3

ステップワーク動画No.4

ステップワーク動画No.5

フットワークの後は
マーカーを使ったドリブルフェイント。
マーカーに当たらないようにタップで移動してみたり、アウトインで素早く交わして行ったりといろいろおこないました。
（タップ・片足アウトイン・両足アウトイン・ダブルタッチ）


今日はこのメニューだけを４５分。