西伊豆発ジュニアサッカー日記

2014年7月29日

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久しぶりに息子の小学校に行ってサッカートレーニングしてきました。
8：30〜11：00まで

サッカーゴールのある西伊豆田子小学校でサッカーの練習！
田舎の学校は人も少ないし、いつでも校庭を解放して下さるのでありがたいです。ゴールがあって、芝グランドでオールコート使える状況に感謝。

サーキット
写真がわかりにくいので番号で写真アップ！

はじめはボール無しで走る！�@番は前走り後ろ走りの繰り返し。

�A番はバック２ステップ。カラーコーンは走りながら飛び越えて！

３番のラダーはシャッフル。その先のカラーコーンはサイドステップ途中で反対向きでサイドステップ！

ボール無しサーキット。１回目１週３５秒だったので３０秒でゴールできればミッションクリアと言うことでスタート。何度も走りこんで何とか３０秒でクリア。

次はラダーのみどけてボールありでサーキット！
�@番はダブルタッチ　　�A番はアウトサイドドリブル。カラーコーンはフリードリブル　　�B番はラダーをどけたので近くに私が立ちワンツーパス　　カラーコーンを回り込み再度ワンツーパスを受けてシュートまで


ドリブルシュート
フリードリブルエリアは私の合図があるまでひたすら抜きまくる。

合図があったら攻める。下のコーンは相手が右足を出してきたというイメージで素早いダブルタッチで抜き去る。
抜いたら素早くシュート！抜き去った後のシュートまでのタイミングを早く！ただ打つのではなくシュートコースを狙う。


沢山マーカーが置いてありますが、いつも朝練でおこなっているマーカードリブルとおなじ。自分の進む道が見えれば簡単ですよね。マーカーに当たらずゴールできたら１本！マーカーに当たったらやり直し。
タップ１０本
片足アウトイン３本×２（両足）
両足アウトイン２本
ダブルタッチ×１本
足裏クロス×１本


PK３本勝負の３回戦
高めの強いシュートが何本も出た息子。ドリブルシュートの時にはこんなに良いシュートが出ないのにボールが止まっていると打てるんだよな。
３回戦とも息子の勝ち！

これだけ練習したのに13：00から小学校のプールへ
夜18：30からは松風サッカーチームの練習。体力持つのかな？？？！