西伊豆発ジュニアサッカー日記

2015年1月21日

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今日はいつもより少し早めに起床。6時25分〜練習スタートしたのですが曇り空の為、いつも以上に暗い・・・。
西伊豆の日の出時間は6時50分なので暗いのも当然なのだが・・・。

さぁ〜ライトの当たっている明るい場所でボールタッチスタート。
練習メニューはボールタッチ中心メニューで。
ボールタッチでボールの感覚からチェック！その後８の字ドリブルでボールコントロール。

久しぶりにカラーコーントレーニング！
ボール無しでアップ。

ボールを使ってドリブル開始。
最近の練習の課題はスピード！とにかく早く！！コーンに当たらないように移動すること。
ルールは４つ
１０秒で戻ってくる事。
コーンに当たらない事。
当たってカラーコーンが動いてもカラーコーンは元の場所に直さない事。
必ず全てのカラーコーンを回る事。

初めは規則正しく並んでいたカラーコーンもバラバラに。。でも色々な動きが出てきて面白い。


この後はコーディネーショントレーニングやリフティングを少し行って終了。