西伊豆発ジュニアサッカー日記

2014年8月7日

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台風の影響で急遽、仕事が休みになったので、久しぶりに大きな公園に行ってトレーニングしてきました。

9：15〜11：40まで

ボールタッチ　トータップ・インサイド・足裏サイド引き・プルプッシュＶ

８の字ドリブル

カラーコーンドリブル鬼ごっこ！

自転車

一通りサッカー練習をしたてから自転車乗り！
わが町の小学校ルールで小学３年生になるまで自転車禁止ルールがあります。
保育園の年長さんも自転車教室を受けていない為、園では自転車禁止。ですがいつもバランスバイクに乗っているので、バランス感覚はありそう！補助輪を外してさぁ〜バランスバイクみたいに乗ってみな！
いろいろなルールがある為、長男・次男ともに普段は自転車に乗りませんが久しぶりに体感トレーニング+足腰の強化と思い見守りました。
次男、陸斗はさすが！補助輪無しにしても親の手をいっさい借りずに乗れちゃいました。
さぁ〜自転車でカラーコーンをジグザク走行開始！

ある程度自転車になれたらカラーコーンの配置換え。体感+下半身強化トレーニング。
長男の背中真っ黒！ダイバーの私より黒い・・・。

久しぶりに乗った自転車が凄く楽しかったみたいで、ほとんど休み無し（給水のみ）で２時間乗りまくりました。

最後は足湯に入って足の疲れをとってきました。
ぐるぐる歩き回りながら私のところに来る度に決めポーズの練習？！