西伊豆発ジュニアサッカー日記

2014年4月3日

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今日は昨夜から通く雨の影響で道路がびしょびしょ・・。なので室内でサッカー練習。

今日の朝練メニュー（8：30〜11：00）

ラダー
マーカードリブル
インサイドパス
1対1


ラダートレーニングの項目は通常通りやってできたらバックでもやりました。
ラン
クイックラン
スキップ
ラテラルスキップ
ラテラルクロススキップ
キャリオカステップ
シャッフル
バック シャッフル
イン・アウト・アウト・イン
イン・アウト・イン・アウト
ツイスト
アンクルホップ
アンクルラテラル
開閉ジャンプ
スラロームジャンプ
ツイストジャンプ
他多数


マーカードリブル
最近スピードばかり気にしてアウトサイド・インサイド・足裏のタッチが雑になりつつあったので、今日はしっかりアウト・インサイド足裏にボールを当てて、マーカーの間までしっかりボール移動。