西伊豆発ジュニアサッカー日記

2014年3月6日

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今日の朝練メニュー（6：30〜7：15）

ボールタッチ　トータップス・インサイドタップ・プルプッシュＶ・クロスタップ

直線ドリブル　アウトサイド・足裏まえ・バック・ダブルタッチ・ダブルタッチ＆クライフターン・なめクロス・なめクロスシザース・ステップオーバー・シザース・ビハインドスライド

マーカードリブル　タップ・片足アウトイン・両足アウトイン・なめクロス

トラップシュート

リズムパス


写真：インサイド中足裏引き


マーカードリブル
オレンジ・青マーカー　片足アウトサイド・両足アウトサイドなどを使って素早くタッチ。

黄色・緑マーカーエリアは素早いタップ



片足アウトイン&アウトサイドターン　2013_12_6　U-６　11ヶ月

素早いタッチを心かけながら練習。

体を入れてだますフェイント練習2013_10_28