西伊豆発ジュニアサッカー日記

2015年5月20日

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久しぶりの朝練更新

小３）海斗の練習時間6：35〜7：20まで
年長さん）陸斗の練習時間6：35〜8：20まで

今日もドリブルとボールタッチ中心練習
初めにボール感覚のチェック

カラーコーンドリブル/フェイント練習。

ある程度リズムよく抜けるようになったら距離を伸ばしてカラーコーン/マーカー/シュートまで
時間を決めて時間内にシュート。今回は１０秒。のんびりドリブルしていたら間に合わないぎりぎりの時間設定。

キーパーは私（父
決めることができれば指定したカラーコーンやマーカーを１つ減らすことができる。全部なくなったら終わり。


お兄ちゃんが学校に行く時間になったのでこの後は、陸斗とマンツーマンで練習。
バウンドボールやダイレクトボールの蹴り方（左右で蹴れるように練習）
ボールタッチ（インサイドタッチ×200回）
スラップスライドインサイドタッチ×20往復
足裏なめ20ｍ×6本。