西伊豆発ジュニアサッカー日記

2013年3月24日

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天気：晴れ　練習時間7:40〜9：00　　9：30〜11：30　　12：00〜13：30まで

天候は晴れ。
今日は３０分の休憩を３回入れて長時間練習しました。終わったころには親子ともどもフラフラ・・
フットワーク疲れたなぁ〜腰痛いわぁ…


今日のメニュー
ランニング

ボールタッチ（トータップ・インサイドタップ・シザース・ステップオーバー・プルプシュインサイド）

ドリブル　まえ・サイド・ダブルタッチ・シザース・ステップオーバー・ダブルタッチ＆クライフターン・トータップス＆スラップステップオーバー・ビハインドスライド）

マーカーを使ったフットワーク

マーカーを使ったドリブル→シュートまで

カラーコーンを使ったドリブルフェイント→シュートまで

１対１

PK練習

スローイン

インサイドパス

練習風景
写真：タップ中　



マーカー２１個、使ったフットワーク
何本繰り返したかわからないぐらい繰り返しました。何度もお手本を見せたので腰が痛くなったわぁ・・・。
パターン１

パターン２



マーカーを使ったドリブルフェイント。
マーカーに当たらないようにタップで移動してみたり、アウトインで素早く交わして行ったりといろいろおこないました。１日たつと忘れちゃうんだね・・・。初めは苦労していましたが何とかなれてきたみたい。また明日になるとどうなるの？初めからやり直しにならないようにね。


カラーコーンを使ったドリブルフェイント→シュートまで
イメージはセンターラインを越えて残りディフェンス３人これを突破してシュートだぁ！！


１対１
味方のクリアミスで相手の方にボールが飛んで行った。。。FWの息子は一目散に相手に詰めて相手からボールを奪う。奪えたらシュートまでって感じのイメージでおこないました。
やり方はセンターライン付近から壁パスで相手にパス（イメージはパスミス）相手に飛んで行ったボールに対してFWの息子が素早く詰め寄って１対１スタート。


PK練習は８ｍ離れた場所からシュート。
いつもは１２ｍ近い場所から打って練習しているのですが、来月６日に新３年生（U-9）の大会があり昨日の練習試合での息子の出場率を見ると、息子も出る可能性が高いので本番に標準を定めてPK練習。なんだか日に日に下手になっているのはきのうせいかしら・・・シュートが枠に収まらないな・・・。息子にPKは絶対外したら駄目なんだよ！今後シュートを外したらどうする？と聞くとじゃ〜シュートを外したら40ｍダッシュね。その代り決めたらキーパー（お父さんが）がダッシュね・・。OKわかった！
５本決めたら終了ね。結局ダッシュした回数はキーパー（お父さん５ダッシュ）シューター息子約２０ダッシュぐらい。


練習終わり時、整列して挨拶する前に今日の１言
海斗：１対１でボールを奪ってシュートが打てて嬉しかった。
陸斗：休み

海斗挨拶：ありがとうございました。


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