西伊豆発ジュニアサッカー日記

2015年3月13日

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今日はなかなか布団から出られなく１０分遅刻。
長男小２　　　U-8：海斗６時３５分から７時２０分まで練習。
次男年中さん　U-5：陸斗６時３５分から７時５０分まで練習。

我が家の練習メニューはボールタッチ中心メニューで。
はじめにボールの感覚チェック！


風が強くカラーコーンが吹き飛ぶのでウエイトを置いて練習開始



リフティング練習


ここで長男は小学校へ。
長男が居なくなってからのメニューで、トウタップス、インサイドタップ、サイドステップドリブル。
トウタップス１５０回。インサイドタップも同様１５０回。だらだらやっているときはカウントしない・・。失敗したら最初からやり直し。状況を見て。
しっかり前を見てサイドステップドリブル２３ｍ×４本
失敗しないで行けたらカウント！


最近追加メニューで
ダイレクトインサイドパス左１０本、右１０本、交互に２０本
しっかりしたパスが戻ってこないときはカウント無し
変なところにボールが飛んで言ってしまった場合、１０秒以内にボールをとって戻ってこなければカウントは０から。

ダイレクトインフロントパス左１０本、右１０本、交互に２０本
しっかりしたパスが戻ってこないときはカウント無し
変なところにボールが飛んで言ってしまった場合、１０秒以内にボールをとって戻ってこなければカウントは０から。