新しい視点で子供のサッカーを考える

各学年各学校のマラソン大会で1位を目指して練習するのだからキツいよな。

2019/11/7

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今日は西伊豆中学校グランド練習　
挨拶：なぎと
18：30から20：45まで
11月12月はマラソン大会などが地域や学校で開催されるので、それに向けて今日から1ヶ月木曜日はマラソン練習。
グランド1週200ｍ。

去年体験している子が初めて参加する子にめっちゃキツいよって。。。走る前からプレッシャーをかけていました。。まぁ〜各学年各学校のマラソン大会で1位を目指して練習するのだからキツいよな。。
自分に負けないで気持ちで頑張るしかないよな！！

アップで600ｍ×4本。エリアを決めてランなのかダッシュなのか！メリハリをつけながら走る。


1000ｍ×3　タイムトライアル！
1週200ｍのタイムを学年ごとに決めて中1＝45秒/小4＝50/小3.2＝55秒以内を目標にね。

ラストは中1→小4→小3.2と200ｍバトンダッシュ！

1000ｍを走るときは1週/中1＝45秒/小4＝50秒/小3.2＝55秒
今回は200ｍなのでタイムを短縮
中1＝45→40秒/小4＝50→45秒/小3.2＝55→50秒
1週200ｍ走ったら2回お休み出来るのだから限界を超えろ！

みんなこんなにキツいのは今年初だよ。。。つらすぎるなんて言いながらもしっかり走りきりました。

去年のマラソン大会の記録

この後、サッカー練習へ
みんなヘトヘトだけど疲れている状況の中での足元の練習30分ぶっ通しスタート！


ボールポゼッション
2対2対2


今日はみんなよく頑張りました。
あまりの辛さに泣いてしまう子も居ましたが、それでも最後までやりきりましたよ。
最後に泣いてしまった子に練習がキツいけど来週も頑張るんだよ！頑張ればそれなりに結果がついてくると思うからと言うと。。。
うん。頑張るって！

追伸
本日木曜日からマラソン練習が始まります。スケジュールを確認の上よろしくお願いします、

年長さん〜中学1年生までジンガステップ　ステップ3まで
YouTube　参考にして下さい。
https://youtu.be/OfVa_X_lETk

1年生以下はタップとスラップとステップオーバー
6才までにマスターしたいボールタッチ
https://youtu.be/HEWTxU0poZo


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