西伊豆発ジュニアサッカー日記

2023/3/8

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次男：陸斗/長女：心愛

久しぶりの朝練風景。
風無し/気温6℃/天気晴れ
ここ最近取り組んでいること。
＊相手の切り返しにも着いて行ける身体能力。
＊ドリブル時の切り返しの鋭さ。
＊力強いシュート
＊走り方

AM6：00開始
走り込み+切り返しの確認（しっかり母指球を使って止まり、1歩目を速く！）


走り込みや基礎練習が終わったらドリブル+足裏切り返しTR。


場所を裏庭の果汁園に移動し最後の追い込み山道ダッシュ！
道はボコボコ、上り坂、下り坂。片道30ｍ　往復×15本+おまけ2本。
もちろんスパイクで全力走！走力+体感UP！！

このTRメニューにしてから1か月。
ここ最近の試合などを見ていて確実に長女の身体能力が上がっているのがわかる。

7：05/60分TR終了

今週末の子供達
11日
長男：JAPAN YOUTH SUPER LEAGUE　5戦目　A1　vs　大垣工業高校
長女：ガールズエイトJAPAN　御殿場大会　U-11
次男：休み

12日
長男：JAPAN YOUTH SUPER LEAGUE　6戦目　A1　vs　三浦学園高校
長女：ガールズエイトJAPAN　御殿場大会　U-11
次男：TR