西伊豆発ジュニアサッカー日記

２０１５年８月５日

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今年もやってきました。海で下半身強化トレーニング！
朝6：50〜9：00まで　約２時間

８月ですが平日という事で海もすいていました。朝から日差しが強く汗だくです。
初めはラダートレーニング。乾いた砂浜だと足がとられてかなりキツイ・・・。

一通り項目をこなした後は、マーカードリブル。いつもの朝練とメニューは一緒。
８の字ドリブルも追加。どちらが早くドリブルで８の字を書くことができるかな？さぼりながらやると足跡は残らないよ。。。お兄ちゃんの勝ち！さぁ〜クールダウン。１分だけ海へ行ってきな！！


今回はとにかく走らせました。急な登り坂（乾いた砂浜）やビーチフラッグをやったり。
あぁ〜疲れた・・・愚痴りながらも２人で切磋琢磨しながら頑張っていました。勿論小学３年生と年長さんなのでハンディは沢山あげての勝負だけど、何とかお兄ちゃんの勝ち！

毎年恒例の地獄のドリブル練習。平坦に見えるが登り坂。しかもラスト２個の赤マーカーエリアはさらに角度がついているので大変。このエリアを心臓破りエリアと言いながら練習。次男と長男の落差を見ればかなりの登り坂な事がわかる。

この後は海辺でドリブル練習や１対１の練習。
雨が降ってぬかるんだグランドをイメージさせながら練習。雨の日にグランドで練習できればいいのですが、それは無理なので海辺でね。。
息子もこうやってドリブルすれば運びやすいんだ・・・など。いろいろ発見があったみたいです。

今年はもう１回やろうかな？！


トレーニング終了後はお楽しみのシュノーケリング。沢山の魚を見ることができて大喜び。

今年初めて長男に潜り方（ヘッドファースト）を教えてみました。
最近泳ぎ方を覚えた息子。かなりビビりながら潜るまね？！だんだんビビる息子にカチ〜ン。（父
水深２ｍの石を触ってこなければ連れて帰らないから気合いれて潜れ！（父
何度も教えて繰り返すと・・・・タッチして戻ってきた！！！息子とハイタッチをしてやればできるじゃん。よし！帰ろうというと、もう１回触れるまでやる！の声。よし行ってこい！！その後、すぐには触れなく何度も繰り返して、ようやくタッチ！良く頑張ったね。大きく成長した瞬間でした。