西伊豆発ジュニアサッカー日記

2014年1月13日

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今日は息子が通っている学校に行って朝練してきました。


今日の朝練メニュー（8：30〜10：30）

ボールタッチ　インサイドタップ・トータップス・プルプッシュＶ

フットワークサーキット（ボール無し）

フットワークサーキット（ボールあり）

ランパスシュート

センターリングからの合わせシュート

PK

トラップ5秒シュート

写真：フットワークサーキット

ボール無し
まえドリブルの場所は前向きでダッシュ。
バックドリブルの場所は後ろ向きで走る。
ダブルタッチの場所はサイドステップ
カラーコーンの場所はコーンの上をすばやくまたぐ。

写真：ボールありサーキット　4歳の息子



久しぶりにトラップ５秒シュート。（写真は７月の写真）

＊ゴールキックをトラップしてから５秒以内でドリブル・フェイント・シュートの練習。
＊シュートは対角になるサイドネットを狙う！
＊ゴールキックはわざと息子が待っている場所にけらずに少し走らせてボールをとるようにキック、何処のボールでもちゃんとトラップして、どの角度からでもシュートを打てる練習。勿論ただけるのではなく対角のサイドネットを狙ってシュート。
＊フェイントは直線的ばっかりになりがちだったので横・横・縦みたいな感じでコートを広く使ったフェイントも心かけさせました。

休憩はスポーツドリンクで！４歳の息子はキャップにジュースを入れて飲んでました。７歳のお兄ちゃんがなんでやねん！って感じで突っ込んでいるほのぼのシーン。


今日の１言
海斗：PKで沢山サイドネットを狙えてよかった。



片足アウトイン&アウトサイドターン　2013_12_6　U-６　11ヶ月

素早いタッチを心かけながら練習。

体を入れてだますフェイント練習2013_10_28